Kursstart: Mo, 12. Februar 2024
VS Berndorf Bewegungsraum
Eingang Franz Schubert Straße, 2560 Berndorf
NEU >> Leopold Figel Heim
Kirchplatz 1, 2563 Pottenstein
Yoga Spezial
… besonders schonende Übungsvarianten zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Rücken und Gelenken. Atemübungen und eine Achtsamkeitsmeditation runden die Einheit ab.*
Ashtanga Yoga
… ein dynamischer Yogastil der das Zusammenspiel von Körper, Atmung und Geist fördert. Unterstützt den Abbau von Stress und fördert körperliches Wohlbefinden.*
Yin Yoga
… die Positionen werden länger gehalten – eine Neubelebung von Faszien und Bindegewebe. Positive Wirkungen für Muskeln, Organe, Sehnen und Gelenke sowie geistiger Gelassenheit und emotionaler Klarheit.*
Hormon-Yoga
… die Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung unterstützt unsere Körpersysteme – der Geist wird beruhigt, wichtige Drüsen und Organe werden mit Energie versorgt und der Hormonhaushalt ausgeglichen. Empfehlenswert bei: PMS, Wechseljahre, unregelmäßiger Menstruation.
Achtsamer Klang – Klangvolle Achtsamkeit
… harmonischen Klänge der Klangschalen bringen den Geist zur Ruhe, sodass Regeneration auf allen Ebenen geschehen kann.
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3 Eh
04.04 | 02.05 | 13.06
*Einsteiger & Fortgeschrittene/Wiedereinsteiger
** Kursdaten auf Anfrage