Kursstart: Fr, 10. Februar 2025
Leopold Figel Heim
Kirchplatz 1,
2563 Pottenstein
VS Berndorf Bewegungsraum
Eingang Franz Schubert Straße,
2560 Berndorf
Yoga Spezial
… besonders schonende Übungsvarianten zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Rücken und Gelenken. Atemübungen und eine Achtsamkeitsmeditation runden die Einheit ab.*
Ashtanga Yoga
… ein dynamischer Yogastil der das Zusammenspiel von Körper, Atmung und Geist fördert. Unterstützt den Abbau von Stress und fördert körperliches Wohlbefinden.*
Yin Yoga
… die Positionen werden länger gehalten – eine Neubelebung von Faszien und Bindegewebe. Positive Wirkungen für Muskeln, Organe, Sehnen und Gelenke sowie geistiger Gelassenheit und emotionaler Klarheit.*
Detox & yoga
… Beim Detoxyoga wird Entschlackung mit speziellen Asanas und Drehungen, welche die inneren Organe massieren und den Stoffwechsel aktivieren, kombiniert. Mentales Detoxen wird mit Entspannung und Regeneration unterstützt.
Wechseljahr-Hormon-Yoga mit Karin & Eva
… die Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung unterstützt unsere Körpersysteme – der Geist wird beruhigt, wichtige Drüsen und Organe werden mit Energie versorgt und der Hormonhaushalt ausgeglichen. Empfehlenswert bei: PMS, Wechseljahre, unregelmäßiger Menstruation.
mehr Information
Achtsamer Klang – Klangvolle Achtsamkeit
… harmonischen Klänge der Klangschalen bringen den Geist zur Ruhe, sodass Regeneration auf allen Ebenen geschehen kann.
mehr Information
*Einsteiger & Fortgeschrittene/Wiedereinsteiger
** Kursdaten auf Anfrage