Kursstart: Mo, 8. September 2025
Leopold Figel Heim
Kirchplatz 1,
2563 Pottenstein
Volksschule Berndorf / Bewegungsraum
Eingang Franz Schubert Straße,
2560 Berndorf
Einsteiger & Fortgeschrittene/Wiedereinsteiger
Kursdaten auf Anfrage
YogaSanft
… besonders schonende Übungsvarianten zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Rücken und Gelenken. Atemübungen und eine Achtsamkeitsmeditation runden die Einheit ab.*
AshtangaYoga
… ein dynamischer Yogastil der das Zusammenspiel von Körper, Atmung und Geist fördert. Unterstützt den Abbau von Stress und fördert körperliches Wohlbefinden.*
YinYoga
… die Positionen werden länger gehalten – eine Neubelebung von Faszien und Bindegewebe. Positive Wirkungen für Muskeln, Organe, Sehnen und Gelenke sowie geistiger Gelassenheit und emotionaler Klarheit.*
Detox & Yoga
… Beim Detoxyoga wird Entschlackung mit speziellen Asanas und Drehungen, welche die inneren Organe massieren und den Stoffwechsel aktivieren, kombiniert. Mentales Detoxen wird mit Entspannung und Regeneration unterstützt.
Hormon-Yoga mit Karin & Eva
… die Kombination aus Bewegung, Atmung und Entspannung unterstützt unsere Körpersysteme – der Geist wird beruhigt, wichtige Drüsen und Organe werden mit Energie versorgt und der Hormonhaushalt ausgeglichen. Empfehlenswert bei: PMS, Wechseljahre, unregelmäßiger Menstruation.
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Achtsamer Klang – Klangvolle Achtsamkeit
… harmonischen Klänge der Klangschalen bringen den Geist zur Ruhe, sodass Regeneration auf allen Ebenen geschehen kann.
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